06 Donkey Kick
Ayaklarınızı düz tutup squat pozisyonu alın ve ellerinizi önünüzde yere koyun [A]. Kalçanızı kaldırıp, ayaklarınızla havaya doğru tekme atın [B].
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.