Sprawl
5 tekrar
Bunu bir MMA burpeesi gibi düşünün. Dik durun ve yere press-up pozisyonu alacak şekilde kendinizi zıplayarak bırakın. Hareketi üst gövdenizle yönetin. Ayağa kalkın ve tekrar dik durun.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.