Overhand pull-up
12 tekrar
Eller üstte olacak şekilde, kol uzunluğunda bara tutunun. Çeneniz bar hizasına gelecek şekilde kendinizi çekin. Hile yok, lütfen. Durun ve sonra kendinizi aşağıya salın.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.