Abs walkout
3 tekrar
Yeni karın kasları için makinelere ihtiyacınız yok. Dört ayak üstünde durun ve ellerinizi karnınız yerden birkaç santim yukarıda olana kadar ileriye doğru götürün. Sonra tersini yapın.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.