Overhand pull-up
12 tekrar
Eller üstte olacak şekilde, kol uzunluğunda bara tutunun. Çeneniz bar hizasına gelecek şekilde kendinizi çekin. Hile yok, lütfen. Durun ve sonra kendinizi aşağıya salın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.