SQUAT TO KNEE RAISE
Alçalarak squat pozisyonu alın. Ardından sağ dizinizi açabildiğiniz kadar yanınıza açın. Sağ bacağınızı yere indirdikten sonra hareketi sol bacağınızla tekrar edin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.