Önce Koş, Sonra Güçlen Yazar: Editor SALUTATION Ellerinizi göğüs hizanızda birleştirerek dua etme pozisyonu alın. Derin bir nefes alın, ardından nefesinizi verin. Ellerinizi dairesel bir şekilde yanlara açın. Son olarak ellerinizi başınızın üzerinde birleştirin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Yüz Üstü Uyumak Sırtımız İçin Kötü mü? Türkiye’nin en yaşlı atleti koşu sırasında hayatını kaybetti PERFORMANS MERAKLILARI İÇİN: AUDI S3 SEDAN AÇKEN KALP KIRMA! BU ALETLER İLE EVDE KENDİ BAKIMINI YAP Mo Farah, Antrenörüyle Yollarını Ayırdı