Önce Koş, Sonra Güçlen Yazar: Editor BACKWARD WALKOVER Sağ bacağınızla geriye doğru adım atın, bir engelin üzerinden geçiriyormuş gibi yukarıya kaldırın. Ardından diğer bacağınızla tekrar edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR YÜZ ZAYIFLATMAK İÇİN 5 TAVSİYE SEKSİN İYİLEŞTİRİCİ GÜCÜ HER 3 KADINDAN BİRİ MİYOM SORUNU YAŞIYOR! BORÇTAN VE KİLODAN AYNI ANDA ARIN FITNESS SEVİYENİ ZIPLAT EN ETKİLİ GÖĞÜS HAREKETİ