Önce Koş, Sonra Güçlen Yazar: Editor BACKWARD WALKOVER Sağ bacağınızla geriye doğru adım atın, bir engelin üzerinden geçiriyormuş gibi yukarıya kaldırın. Ardından diğer bacağınızla tekrar edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR 6 ADIMDA METABOLİZMANI HIZLANDIR EN GÜZEL DİYET KURALLARI SIMSIKI BİR KALÇA İÇİN YAPMAN GEREKEN 5 HAREKET Conor Mcgregor Game of Thrones’ta MİYOMU HAFİFE ALMA KAŞ YAPARKEN GÖZ ÇIKARMA!