BALANCE BEAM
Plank pozisyonu alın. Sırtınızı düz tutun. Sağ elinizi ve sol bacağınızı yerden kaldırarak kolunuzun ve bacağınızın zemine paralel olmasını sağlayın. Tekrar plank pozisyonuna dönün. Hareketi sol kolunuz ve sağ bacağınızla tekrarlayın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.