8- Plankroll V-Sit (A)
Şınav pozisyonunda dur. Vücudunu tamamen yere eğ. Sol omzunu arkana doğru al ve doğrularak otur. Kollarını ve ayaklarını uzatarak, 45 derecelik bir açıyla V şeklini al.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.