TONY HORTON’DAN TÜM VÜCUDUNU ÇALIŞTIRACAK ANTRENMAN PROGRAMI

Yazar: Editor

6 a

6- Plyo Push-Up Bird Dog (A)

Şınav pozisyonunda dururken, dengeni ellerine ve ayak parmaklarına dağıt. Gövdeni yere yaklaştır.


BENZER YAZILAR

Arama Yap

© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.

Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.