Önce Koş, Sonra Güçlen Yazar: Editor ACTION/REACTION (SAĞ) Sağ dizinizi yukarıya doğru kaldırın. Ardından ileriye doğru uzatarak koşu hareketini taklit edin. Sağ ayağınızı öne doğru uzattıktan sonra ayağınızın ön tarafını zemine sürtün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR KASLARININ EN SON DÜŞMANI: SAKKAROZ YENİ SEZONUN GERÇEK JAPON’U; YADA SUSHI… KİŞİLİĞİNE GÖRE BESLENME REHBERİ Bir Sonraki Koşu Antrenmanında Yağ Yakıcı Hormonunuzu Ateşleyin! Sporcu kadınlar: Michelle Jenneke DAHA FAZLA YE, DAHA ÇABUK ZAYIFLA