Önce Koş, Sonra Güçlen Yazar: Editor ACTION/REACTION (SOL) Sol dizinizi yukarıya doğru kaldırın. Ardından ileriye doğru uzatarak koşu hareketini taklit edin. Sol ayağınızı öne doğru uzattıktan sonra ayağınızın ön tarafını zemine sürtün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR OMURGANA İYİ BAK! NICOLE KIDMAN, 49’UNDA YİNE ANNE OLMAK İSTİYOR Soğuk Havalarda Koş! SEBZE VE MEYVELERİNİZ BOZULMASIN TOPUKLULARLA DÜZGÜN YÜRÜMENİN YOLLARI Mangal Keyfine Son Bir!