Önce Koş, Sonra Güçlen Yazar: Editor ACTION/REACTION (SOL) Sol dizinizi yukarıya doğru kaldırın. Ardından ileriye doğru uzatarak koşu hareketini taklit edin. Sol ayağınızı öne doğru uzattıktan sonra ayağınızın ön tarafını zemine sürtün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR VIAGRA NEDEN CİNSEL HAYATINIZI DÜZELTMEZ? Ömür Uzatan 3 Sebze ŞEKERSİZ 21 GÜN! GRİBE KARŞI SAVAŞ! Avokado ve tofunun faydaları METABOLİZMANIZI 1 DAKİKADA ATEŞLEYİN!