2 LATERAL JUMP 3 SET x 20 TEKRAR
Sol ayağınızı yerden kaldırın. Sağ bacağınızı bükün. Kollarınızı savurarak solunuza doğru sıçrayın. Sol ayağınızın üzerine iniş yapın. Tekrar sağınıza sıçrayarak
akıcı bir şekilde devam edin.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.