Güzellik ve Stil
AY IŞIĞINDA BANYO
Banyo yapmadan önce ayın hareketlerini dikkate al. Peki ama nasıl? Kişisel bakım ve aromaterapi terapisti Chico Shigeta, yıldızların enerji veren güçlerine inanıyor ve ay döngüsünün çeşitli aşamalarına göre…
Editor
916. sayfa
Fitness
AŞIRI SPORUN BEDENİNE YAPTIĞI…
Düzenli egzersizin kalpten kemik sağlığına kadar vücudundaki bütün sistemleri olumlu yönde etkilediğini zaten biliyorsun. Fakat bilinçsizce yapılan aşırı spor sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Yeterli sıvı almıyor ve yorgun bedeninle…
Güzellik ve Stil
EYVAH, SAÇLARIM DÖKÜLÜYOR!
Gündelik yaşamın getirdiği stres, genetik yapı, hormonal problemler ve çevresel faktörler saç dökülme oranını büyük oranda artırıyor. Uzmanlar, saç dökülmesi problemine müdahale edilmezse, kalıcı kayıpların olabileceğini belirtiyor. Sağlıklı…
Fitness
BİR TÜRLÜ GİTMEYEN GÖBEK MESELESİ…
Düzenli olarak egzersiz yapıyorsun. Yediklerine de dikkat ediyorsun. Ama yine de o göbek bir türlü gitmiyor mu? Yapman gerekeni sana anlatalım! İstediğin karın görüntüsüne çok sıkı bir çalışma…
Haber
KENDİ İLİŞKİ KOÇUN OL!
İlişki danışmanı Caroline Buchanan, kendi ilişki koçun olman için düşünmen gereken bazı şeylerden bahsediyor. Partnerinle olan ilişkinin dile getirilmeyen kuralları neler? Örneğin; 'öncelikle kibar ol', 'daima doğruyu söyle', 'her…
Haber
BAŞ AĞRISININ İYİ YANI OLABİLİR Mİ?
Baş ağrısıyla ilgili bir gerçek daha... Baş ağrısı kadınları erkeklerden üç kat fazla etkiliyor. Yine de tünelin ucunda bir umut ışığı var: Yeni bir araştırmaya göre, bu ağrılar…
Haber
BURNUN TIKANIYORSA…
Burun tıkanıklığını ihmal etme! Yrd. Doç. Dr. Ahmet Erdem Kılavuz, kalıcı burun tıkanıklıklarının en sık deviasyon denilen burun orta bölmesindeki kıkırdak ve kemik eğriliğinden kaynaklandığını belirterek, diğer nedenleri…
Sağlıklı Beslenme
MATCHA’YLA BARIŞ ANLAŞMASI İMZALA!
Yılın süper besinlerinden biri olan matcha ile aran nasıl? Sevdiğin kahve zincirlerinden birine gittiğinde bile kendine artık matcha latte ısmarlamaya başladıysan, sen de bizdensin! Yeşil çay yapraklarının toz…
Haber
ERİK YEMEK İÇİN NEDENİMİZ ÇOK!
Yazın en lezzetli habercisi yeşil erik artık sofralarda hızla yerini almaya başladı. Kişiye özel dengeli ve yeterli bir beslenme programına erik ekleyerek kilo verme sürecini hızlandırabilir ve sindirim…
Haber
ANNENİN SAĞLIĞINI ARTTIRMAN İÇİN…
Okul yıllarını hatırlıyor musun? Her sabah sen gitmeden kahvaltını sofrada hazır eden, okulda öğle yemeğinde yemen için sağlıklı beslenme çantası hazırlayan, akşam yemeğinde damak zevkine uygun lezzetleri önüne…