Fitness
15 DAKİKADA SIKILAŞ!
Enerjini tavan yaptıracak bu iki kişilik rutin sayesinde hem arkadaşınla (veya sevgilinle) eğlenecek, hem de göz açıp kapayınca kadar sıkılaşacaksın! Bazı günler antrenman esnasında kimseyi görmek, kimseyle konuşmak,…
Editor
917. sayfa
Fitness
YOKSA SEN DAHA WH MAYIS SAYISINI ALMADIN MI?
Aylardan Mayıs gelince, sıcaklar iyice kendini gösterdi... Biz de senin için baharın en güzel ayına yakışan harika bir sayı hazırladık. Master Trainer Gökçen Arıkan'ın kapağımızda yer aldığı bu…
Haber
ARMUT DİBİNE DÜŞER
Anksiyete tıpkı bir pinpon topu gibi ebeveyn ve çocuk arasında gidip gelebilir. Eğer sen endişeliysen çocuğun da strese girebilir; o endişeliyse sen stres altında hissedersin. İşte bu döngüyü…
Haber
KAŞINTI DEYİP GEÇME!
Bitmek bilmeyen kaşıntılar senin de kabusun oluyorsa, nedenleri haberimizde gizli olabilir! Özellikle bahar ve yaz aylarında sivrisinek ya da böcek ısırığının yol açtığı kaşıntıdan hangimiz muzdarip olmamışızdır ki?…
Haber
RAMAZANDA NASIL BESLENMELİSİN?
Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirmek için yapman gerekenler haberimizde... Bu yıl 16 Mayıs’ta başlayacak Ramazan ayında, oruç tutma süresi birçok ilde 17 saat civarında seyredecek. Vücudun uzun…
Haber
DAHA ÇOK SU İÇ!
Daha çok su içmeyi günlük rutinin haline getirmek için yapman gerekenleri yazdık. Alarm kur: Gün boyunca su içmeni hatırlatması için telefonunu kullan. Ayrıca ekrana bakmaya bir süre ara vermek,…
Güzellik ve Stil
BUGÜN AKŞAM YEMEĞİNİ ERKENDEN YE
Zamanla bağlantılı yeme alışkanlıklarından hangisi, cildini UV ışınlarının zararlarına karşı koruyor dersin... Akşam yemeğini erken bir saatte yemeyi dene. Neden mi? Cell Report’ta yayımlanan bir çalışmaya göre, hava…
Fitness
KOŞU AYAKKABILARININ PERFORMANSA ETKİSİNDEN BAHSEDELİM Mİ?
Koşu ayakkabılarının performansı etkilediği bir gerçek. Peki illa ki süper teknolojik bir ayakkabı mı alman gerekiyor? Yapılması en kolay spor dallarından biri olan koşu için aslında sadece bir…
Haber
YUMURTALIK KANSERİNE DİKKAT!
İstatistiklerle konuşalım: Ülkemizde her yıl 100 bin kadından 7’si yumurtalık kanseri tanısı alıyor. Çoğunlukla belirti vermeyip başka hastalıklarla sıkça karıştırılabilen yumurtalık kanseri bu nedenle sinsice gelişiyor ve geç…
Güzellik ve Stil
ESTETİK BAĞIMLILIĞI DEDİKLERİ…
Estetik uygulamaları neredeyse günlük hayatın bir parçası haline geldi. Öyle ki, ISAPS verilerine göre sadece 2017 yılında Türkiye’de 300 bine yakın estetik ameliyat yapıldığı görülüyor. Üstelik bu rakam…