Haber
DÖNÜŞÜME KULAÇ AT
Karadaki kazanımlarınızı artırmak için kendinizi suya bırakın. Pek çok sporcunun işlediği en büyük günah ne hile yaptığı yarım tekrarlar, ne de yanlış hesaplanan makrolarıdır. Bize göre bu, yüzmeyi…
Editor
1420. sayfa
Haber
DÜNYA ELEKTRONİK MÜZİK SAHNESİNİN YILDIZ İSİMLERİ 21-23 TEMMUZ’DA BIG BURN İSTANBUL’DA!
Aralarında Dixon, Luciano, Richie Hawtin, Nicole Moudaber, Nu, Acid Pauli ve Bedouin’in de yer aldığı, dünya elektronik müzik sahnesinin devleri Suma Beach’te gerçekleşecek Big Burn Festivali için İstanbul’a…
Fitness
Alt beden antrenmanı
Dakikalar içerisinde kas inşa edin ve metabolizmanızı ateşleyin. Bacak gününüz için fazla plan yapmak istemiyor musunuz? Men’s Health Fitness Direktörü BJ Gaddour'un bu antrenmanı olabildiğine basit. Sadece iki dambıl ve…
Fitness
PROTEİN SHAKE’İNİZİ NE ZAMAN İÇMELİSİNİZ?
Kuvvet kazanmak istiyorsanız, protein shake'inizi ne zaman içtiğinizin büyük farklar yaratacağını da bilmeniz gerek. Spor salonunun gediklileri, proteinin antrenmanın tamamlanmasının hemen ardından alınmasını öğütlerler. Kaslarınızın proteine ihtiyacının olduğu…
Erkek
EN GÜÇLÜ ADAM NASIL OLUNUR?
Strongman dünyasında ilkleri bir bir gerçekleştiren Hafthor Julius Bjornsson, namı diğer The Mountain, MH Türkiye okurlarıyla başarı kodlarını paylaştı. Yeryüzündeki en güçlü adamlardan birini karşınızda gördüğünüzde aklınıza gelen…
Haber
HIZ İÇİN SIÇRA
Altı güç egzersiziyle temponuzu artırın. Amacınız ister yeni bir 5K rekoru kırmak olsun ister ortamdaki en iyi koşucu olmak, pliometrik egzersizler cephanenizin bir parçası olmalı. İçinde sıçrama, yön değiştirme…
Haber
GERÇEK GÜÇ TESTİ
Amerikan Futbol Ligi’nin en çok kullanılan testlerinden biri olan Treadmill 10 ile dayanıklılığınızı gösterin. 01 ATLA Koşu bandının eğimini yüzde 10’a ayarlayın. Koşu bandını çalıştırın. Ardından tırabzanları kullanarak…
Fitness
KLASİK KALDIRIŞA YENİ YAKLAŞIM
Ağırlık kaldırma egzersizlerinin altın üçlüsü herkes için uygun olmayabiliyor. Hatta bazılarımız için düpedüz sakıncalı. Bu görüşe katılanlar için alternatiflerimiz hazır. Kahramanımız Todd Bumgardner eline ilk kez halter aldığı…
Haber
YATAKTA KRİZ YÖNETİMİ
İşler sarpa sardığında ne yapmalı? Bunu bize en iyi bir kadın anlatabilir dedik ve sorduk. İtiraf edelim, çoğu erkek için yataktaki performansı gerçek bir gurur meselesidir. Bu yüzden…
Sağlık
HASSAS CİLDİNİZİ GÜNEŞİN ZARARLI ETKİLERİNDEN HİPP BABYSANFT GÜNEŞ ÜRÜNLERİ İLE KORUYUN..
HİPP Babysanft güneş ürünleri, içeriğindeki özel filtreler sayesinde bebeğinizin cildini korurken, organik badem yağı sayesinde cildi nemlendirmeye yardımcıdır. HİPP Babysanft güneş kremleri, cilde rahat bir şekilde sürülür, beyaz…