Haber
AMİNO ASİTTE TEKLİ PAKET DÖNEMİ
Kullandığınız amino asitleri shaker içinde taşımaktan sıkıldınız mı? O zaman size pratik bir önerimiz var: Bigjoy farkı ile şimdi BCAA, kreatin, arjinin ve glutamin dünyada ilk defa tekli…
Editor
1418. sayfa
Haber
RAMAZANDA STRESLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI
Ramazan ayı geldi. Oruç tutacaklar yaz sıcakları ve uzun oruç saatlerinin yarattığı stres ile başa çıkmanın yollarını arıyor. Uzman Psikolog Meltem Özcüler ve İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr.…
Sağlıklı Beslenme
RAMAZAN AYI BESLENME REHBERİ
Özel Göztepe Hastanesi doktorlarından Diyetisyen Meltem Pırıl Şenol, uzun oruç süreleri ve sıcak havalarda vücudun sıvı dengesinin korunmasının önemini belirtirken, " Sahur ve iftarda su dışında tüketilen yemek…
Sağlıklı Beslenme
ORUÇ SONRASI BESLENME
Ramazan ayı boyunca aç ya da susuz kalmak, yeme düzenini değiştirmek, yeni düzene ayak uydurmak metabolizmayı değiştirebiliyor. Şimdi bir ay boyunca oruç düzenine alışan bedeni yeni bir döneme…
Haber
ORUÇ TUTARKEN FORMUNU KORU
Ramazan ayında oruç tutuyorsanız formdan düşmekten korkmayın. Doğru beslenme ve antrenman stratejileriyle yolunuza hiçbir gerileme yaşamadan devam edebilirsiniz. Vücut geliştirme ve fitness ile ilgilenenlerin en çok korktuğu şey şüphesiz ki kazanılan kasların…
Erkek
BANA TV AŞKINI SÖYLE…
Size kim olduğunuzu ve aslında nasıl kadınlardan hoşlandığınızı söyleyelim. Anthony sonunda mükemmel kadını bulduğuna emindi. Platin sarısı saçları, yeşil gözleri ve dumanlar yükselen harika bir vücudu vardı. Evet…
Haber
EN İYİ 5 KAZEİN PROTEİN TOZU
Kazein protein tozu, sütten elde edilen bir protein tozudur. Midede pıhtılaşır, bu sebeple de yavaş sindirilen bir protein tozudur. Süt proteini, gece proteini, uyku proteini gibi adlandırmalara da…
Haber
SPOR ÖNCESİ KULLANILMASI GEREKEN EN ETKİLİ 5 SUPPLEMENT
Spor öncesi beslenme, spor yapan kişinin antrenmandaki performansını etkileyen en önemli unsurlardan. Genellikle, enerjiyi efektif bir şekilde yönetmek adına kalorilerin büyük kısmı antrenman öncesinde alınır. Ancak beslenmede yapılan…
Fitness
LOU FERRIGNO
Hulk’ı canlandıran ilk dev olan Ferrigno, kaslı olmakla kuvvetli olmak arasındaki farkı iyi biliyor. Efsana vücut geliştirme sporcusu Lou Ferrigno (65), küçümseme ve gözdağıyla baş etmeyi çok genç yaşta…
Fitness
HOLLYWOOD’UN EN FİT 20 ADAMI
Amerikan sinemasında zirveye oynayan vücutların antrenman ve beslenme sırlarını uygulayın, siz de birer süper kahramana dönüşün. Beyazperdede son yıllarda esen süper kahraman fırtınası hepimizi sarmış durumda. Biz de film…