Editor

1417. sayfa

AVON MAN’İN MARKA YÜZÜ SERKAN ÇAYOĞLU

AVON Man’in marka sözcüsü ünlü oyuncu Serkan Çayoğlu ile Men's Health özel röportajı Ne istediğini bilen erkeklerin kokusu Avon Man’in yüzü siz oldunuz. Bize parfümü biraz tarif etseniz,…

Fitness

BİRLİKTEN KUVVET DOĞAR

Daha çok antrenman partneri, daha yüksek bir acı eşiği demektir. Doğru ekibi kurmak için bu yöntemleri izleyin. Antrenman saatini yalnız kalma ve kafa dinleme saati olarak gören sporculardansanız…

Haber

MH BİLMECE: DAYANIKLILIĞINIZI ARTIRIRKEN, SİZİ YAĞ YAKMA MAKİNESİNE DÖNÜŞTÜREN RENK NEDİR?

Bu yeşillikleri yiyenin beli incelir. Sabah yapılan kardiyo egzersizlerinin ne kadar faydalı olduğunu söylememize bile gerek yok. Bu koşularda hem daha iyi performans göstermenin hem de daha çok…

Fitness

KOLAY YOLDAN YAZLIK KASLAR

Bütün yazı kapalı spor salonlarında geçirmenize içimiz el vermiyor. Antrenör Ben Bruno’nun hazırladığı, haftada iki gün yapılan bu plan, kas inşa etmek ve yağ yakmak için ihtiyacınız olan…

Fitness

Yepyeni fitness programınızla 31 günde forma gireceğinizi garanti ediyoruz. İşin en güzel yanı da şu: Spor salonuna ihtiyacınız yok. Gökyüzünün masmavi olduğu bir yaz gününde ofiste olmaktan daha kötü…

Erkek

MAAŞ HESABINI ŞİŞİR

Doğru egzersizleri seçerek başarıyı hayatınızın her alanına yansıtın. İŞ YÜKÜNÜ ARTIR Ağırlık kaldırmak prefrontal korteksinizi çalıştırarak çoklu görev yapma yeteneğinizin artmasını sağlar. Vücudunuza olan katkılarından bahsetmiyoruz bile. HAFIZANI…

Haber

RAMAZAN İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ

Ramazan ayında nasıl beslenilmeli? AĞIR OLUN İftarda yaşanılan açlık ile mideyi çok hızlı doldurmamak gerekir. Ani mide gerginliği tansiyonunuzun yükselmesine ve nörolojik hormonların hızlı salgılanmasına yol açar. Bu nedenle yemeklerinizi mümkün olduğunca yavaş ve iyi çiğneyerek…