HealtyHype.com
İstifa mektubunuzu yazmanın vakti gelmiş olabilir. Eğer işiniz sizi mutsuz ediyorsa, çok uzun süre orada kalmayın: Ohio State University'nin araştırmasına göre sizi mutsuz eden bir işte uzun süre kalmak,…
Yaptığınız merkez bölge egzersizlerine rağmen karın kaslarınız ortalıkta görünmüyorsa, nedeni yağ oranınızın yüzde 10'un üzerinde olması olabilir. Durum buysa, ABD'li antrenör Todd Durkin merkez bölge hareketlerini metabolik egzersizlerle…
Avrupa genelinde, koroner nedenlerle en fazla kadının hayatını kaybettiği ülke Türkiye. 29 Eylül Dünya Kalp Günü’nde, AstraZeneca’nın desteğiyle başlayan “Artık Kalpler Susmasın” kampanyası Türkiye’de her yıl ortalama 100…
Seks, randevular, aşk, şehvet ve ilişkiler. Komşu kızı Gizem Tönbek sorularınızı cevaplıyor Son dört sevişmemizde orgazm olmadı. Ancak her şeyin yolunda gittiğini söylüyor. Doğru mu, yalan mı? Stres ya da uykusuzluk gibi pek çok faktör…
İşte Ekim sayısında Men’s Health’e kapak olan Atakan Arslan’ın kamera arkası görüntüleri. Dünya arenasında çıktığı ringlerde şampiyonluğunu ilan etmiş, kendisini Muay Thai ve Kick Boks dövüşçüsü olarak Türkiye’nin…
Yemek yerken kalori hesabı yapan pek çok erkeğin gözünden kaçan bir konu var. Antrenman öncesi içtiğiniz protein shake’te, kilo vermek adına öğün atlayıp onun yerine içtiğiniz smoothie’de, gün boyu içtiğiniz çay veya kahvede ne kadar kalori aldığınızı takip…
Instagram yıldızı Laci Kay Somers 2010 yılında modellik yapmaya başladı. Playboy ve GlamRock Magazine gibi ünlü dergiler için çekimler yapan Somers ve kendi YouTube kanalını kurdu. Kısa sürede 3.7 milyon…
Tehlikeli olan sadece uygun olmayan yerlerde uyuyakalmak değil. Doktorlar hemfikir: Uyku kalitesi sağlık için çok önemli. Gün içerisinde odaklı ve zinde olmanızı sağlamasının dışında, vücudunuzun yorgunluklardan toparlanıp tekrar…
Kabuklarını soymayın ve gizli sağlık faydalarını yakalayın. Çoğu zaman sağlıklı yemek için efor sarfediyoruz: Örneğin yemeklerimizi evde pişiriyoruz, besin değer tablolarına bir dedektif gibi özenle göz atıyoruz. Bu…
Men’s Health Fitness Direktörü BJ Gaddour duruşunuzun verimliliğinizi nasıl etkilediğini açıklıyor. Squat yaparken ayaklarınızı nasıl konumlandırmalısınız? Men’s Health Fitness Direktörü BJ Gaddour'a göre bu hangi kasları çalıştırmayı hedeflediğinizle alakalı. Gaddour'a göre tipik…
