Erkek
KUZEY RÜZGARI
Fitness modeli ve Instagram yıldızı Anna Nystrom ilk olarak 2013 yılında dünyanın ilgisini çekti. Stockholm'de yaşayan genç model, Instagram hesabıyla kısa bir sürede 1 milyon takipçi sayısını yakalamıştı. Doğal…
Editor
1351. sayfa
Fitness
‘Eccentrıc insanity’ antrenmanı
Sadece 3 vücut ağırlıklı egzersizden oluşuyor fakat bu sene denediğiniz en zorlu üst beden antrenmanı bu olacak. Antrenman: Eccentric Insanity Antrenör: Scottsdale, Arizona'da bulunan Jeremy Scott Fitness'ın antrenörü Jeremy Scott Kazanç:…
Fitness
TATİLDE FORMUNU KORU
Sadece vücut ağırlığınızla yapacağınız bu antrenmanla her yer sizin için bir spor salonu. Yaz aylarında olduğumuzdan sizin için kardiyo ön plana çıkmış olabilir ama aslında ihtiyacınız olan şey olduğundan emin misiniz? Zira definisyon yapmak isterken,…
Haber
YEMEK BAĞIMLISI MISIN?
“Ödülüm” dediğiniz ve sıklıkla tükettiğiniz fast food besinler varsa, bu bağımlılığı yenmek için harekete geçin. Diyetisyen Oya Neva Demirkol'un yazısı. Bazı besinleri özellikle hayatınızda istiyorsanız ve onlardan bir…
Haber
SORMAYA UTANIYORUM AMA…
Cinsellikle ilgili sorulara cevaplar Dr. Debby Herbenick'den. Bana oral seks yapılmasından hoşlanmamam anormal mi? Hiç değil. Ama nadir görülen bir durum. Belki sıkılıyorsundur, belki de diş olayı seni rahatsız ediyordur. Belki de uygulanan teknik soğumana yol açmıştır. Hatta…
Haber
AYNI BARDAKTAN KAÇ DEFA SU İÇİLEBİLİR?
Bardağınızı hiç yıkamadan kaç defa su içebilirsiniz? Sağlık açısından bu işin sınırı ne olmalı? Yatarken başucunuzda ya da çalışırken masanızda bir bardak su bulunduruyorsunuz. Günde 8 bardak su…
Fitness
BOMBERG BEST BODY EYLÜL KAZANANI BELLİ OLDU
Bomberg Best Body yarışmasında Eylül ayının kazanan ismi belli oldu. Kazanan isim Mustafa Yıldız oldu. Kendisini tebrik ediyoruz.
Fitness
BİR UZMAN DOKTORA SORUN: HASTAYKEN EGZERSİZ YAPILABİLİR Mİ?
Hastayken çalışılabilir mi yoksa o gün dinlenme günü mü olmalı? Bir spor hekimi cevaplıyor. Hasta olmanıza rağmen gene de antrenman yapmak istiyorsanız kendinize şu soruyu sorun: Semptomlar boyun…
Bakım
KOKUYA KARŞI EYLEM PLANI
Mahcup olmayın, sorun sizde değil. Yüksek teknoloji ürünü spor kıyafetleri bile koku yapan bakterileri engelleyemiyor. Köklü temizlik şart. İşte size az bilinen bir gerçek: Aslında kötü kokan teriniz değil. Rahatsız…
Haber
ÇİNKO EKSİKLİĞİNİN 6 BELİRTİSİ
Çinko, büyümeden duyulara, bağışıklık sistemi sağlığından hücre büyümesine kadar birçok noktada kritik rol üstleniyor. Düzgün hücre bölünmesi ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi için çinko, olmazsa olmazlar arasında bulunuyor.…