HealtyHype.com
Fazla yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız, tahıl tüketimi konusunda dikkatli olmanız gerek. Kedi ya da köpeğinizi tahıl ürünleriyle beslerseniz, kilo alırlar. Tıpkı ineklerin ve tavukların buğday ya da mısırla beslenmeleri…
Liv Hospital’dan Fizik Tedavi Uzmanı Prof. Dr. Rıdvan Alaca, omurganızı uzayan mesailerden korumanın yollarını anlatıyor. Mola Ver Çalışırken ortalama 30 dakikada bir, birkaç dakikalık kısa molalar verin. 2 saatte birkaç dakika da olsa evde veya ofiste yürüyün. Günde…
6-pack kaslarınızı çevreleyen ve sırtınızı koruyan oblik kaslarınızı bu üç hareketle çalıştırın, daha güçlü bir gövdeye kavuşun. Men’s Health fitness direktörü BJ Gaddour'un yazısı. Oblik kasları omurganızın esnemesini ve dönüş yapmasını…
Daha önce de sizinle dünyaca ünlü futbolcu Cristiano Ronaldo'nun aşk ilişkilerine konu olan güzel isimlerden bahsetmiştik. Bugün de değişen bir durum yok, Ronaldo hedefi tam 12'den vurmaya devam…
Çalışmaları süren 8 yeni tedavi, yan etkileri ortadan kaldırarak iyileşmenizi hızlandıracak. Duvarınızdaki deliği kapatmak için tüm evi yakmazsınız, değil mi? İşte, doktorların her gün hastalarına yaptığı biraz buna…
Kalça kasları vücudumuzun en büyük ve en güçlü kas grubudur. Peki onları en son ne zaman gerçekten çalıştırdınız? Fitness dünyasında "Glute Guy" olarak tanınan spor biomechanisti Bret Contreras'a göre…
Kelly Starrett'ın bu mobilite egzersizleri oturmanın etkilerini azaltıp sizi tekrar zıplatabilir. “Couch stretch (Kanepe esnemesi)” ismi kadar konforlu olmayabilir fakat bütün gün masa başında olmanın kalçalarınızı açmakta, sırtınızdaki…
İlişkiniz sallantıdaysa, başka kollara koşması an meselesi olabilir. Mike Darling'in yazısı. Ashley Madison isimli çöpçatanlık sitesinin karıştığı hack’lenme skandalını duymuşsunuzdur. Evli insanların eşlerini aldatmak için partner aramaya giriştiği bu enteresan siteyi hack’leyen…
Bazı elit sporcular ilk kilometredeki tempolarını 80’inci km’ye kadar koruyabiliyor. Sırları ise uzak durmaları söylenen besinleri yemek. Başarılı bir dayanıklılık sporcusu olan Zach Bitter, 55 kilometrelik ilk ultra maratonunu kolayca tamamladıktan sonra, 80 kilometrelik North Face…
Türkçe, İngilizce ya da Portekizce...Hayata devam edebilmek için her alanda dili kullanıyoruz. Fakat beyninizin dil ile kurduğu ilişki sandığınızdan çok daha karmaşık ve şaşırtıcı süreçlerle dolu. Eğer "topa…
