Fitness
“ZERCHER SQUAT” NASIL YAPILIR?
Bu squat varyasyonu quad, kalça, karın, trap ve hatta biceps kaslarınızı çalıştırıyor. Squat yaparken her tekrarda daha fazla iş yapmasını sağlayın. Men’s Health Fitness Direktörü B.J. Gaddour'a göre halteri…
Editor
1323. sayfa
Haber
BAHAR ALERJİSİ HAKKINDA HER ŞEY
Memorial Ataşehir Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. İlkay Keskinel açıklıyor. “Alerji, en basit anlamıyla kimi çevresel etkenlere karşı vücudun aşırı tepki göstermesidir. Bu tepkiye sebep olan maddelere ise alerjen denir.…
Bakım
DOĞRU T-SHIRT UZUNLUĞU NE KADAR OLMALI?
Mükemmel t-shirt uzunluğunu bulmak için bu ipuçlarına göz atın. Yıllık zammı alırken ne kadar büyükse o kadar iyi diyebiliriz, fakat bu t-shirtler için geçerli değil. Uzun ve geniş t-shirtler fazlalık…
Haber
SAKİNLEŞTİRİCİ ETKİLİ BESİNLER
Başınız stres ya da anksiyete ile dertteyse, beslenme tercihleriniz ile bu durumu kontrol altına alabileceğinizi bilmelisiniz. Dondurmaya ya da çikolataya saldırmadan önce durun ve sağlıklı beslenme tercihlerine yönelin.…
Fitness
DAHA UZAĞA VE DAHA HIZLI KOŞMAK İÇİN İPUÇLARI
Örümcek ağı tutmuş metotlar, size bir fayda sağlamayacaktır. Daha uzağa, daha hızlı koşmak için hazırladığımız ipuçlarını takip edin. İnsanlar yeryüzüne geldiğinden beri sürekli koşuyor. Peki, yüzyıllardır bunu yapmamıza…
Haber
BU VİTAMİN YAŞLANMAYI GECİKTİRİYOR!
Anti-aging'in sırrı bu vitaminde gizli olabilir mi? Hem zihin hem beden sağlığımızı korumak için sağlıklı besleniyor, düzenli egzersiz yapıyoruz. Aynı zamanda daha uzun yaşamak ve genç kalmak istiyoruz.…
Haber
ORGAZM OLDUKTAN NE KADAR SONRA TEKRAR BAŞLANABİLİR?
İkinci raund için hazır olduğunuzu düşünüyorsunuz. Peki ya penisiniz ne diyor? Başarılı birleşmeden sonra paydos edip, "iyi geceler" demeye hazırlanıyorsunuz. Peki ya partneriniz bis yapmanızı istiyorsa? Kadınlardan farklı…
Erkek
Sibirya’da donmuş göl yarışı
Biz henüz pek farkında değiliz fakat yeni bir motor sporu her geçen gün daha popüler olmakta. Ice Speedway! Bu sporda, 260-425 metre uzunluklarında oval ve tamamen buzla kaplı…
Haber
BAZI YİYECEKLER GERÇEKTEN YAĞ YAKIYOR MU?
Yağ yakıcı ve metabolizma hızlandırıcı yiyecekler hakkında bir daha düşünün... Temel düşünce ikna edici nitelikte: Eğer doğru besinleri tercih ederseniz, metabolizmanız daha hızlı bir modda çalışmaya başlar ve…