Haber
KADINLAR GRUP RUHUNU SEVİYOR
Biz kadınların üçlü sekse şiddetle karşı çıktıklarını sanıyorduk ama yeni bir araştırma, bize farklı bir hikâye anlatıyor. Pornonun ilk kuralı: Eğer sen hayalini kurabildiysen, biri mutlaka filmini çekmiştir ve…
Editor
1321. sayfa
Erkek
“MAN Vs OCEAN” ADLI KİTABIYLA BÜYÜK SES GETİREN İNGİLİZ AÇIK DENİZ YÜZÜCÜSÜ ADAM WALKER TÜRKİYE’YE GELİYOR
Walker; “Uluslararası Arena Aquamasters Yüzme Şampiyonası”nda Marmaris’te yüzecek. “Man Vs Ocean” adlı kitabıyla tüm dünyada büyük ses getiren Adam Walker, “Uluslararası Arena Aquamasters Yüzme Şampiyonası” için Türkiye’ye geliyor.…
Haber
YENİ BİR YERDE İLK GECE NEDEN UYKU TUTMAZ?
Otel, arkadaşınızın evi ya da yeni taşındığınız ev… Neden bu yerlerde ilk gece insanı uyku tutmaz? Otele giriyorsunuz ve yorgunluktan bitmiş haldesiniz. Bir an önce eşyalarınızı fırlatıp rahat bir…
Haber
EGZERSİZLERİNİZE BİTTER ÇİKOLATA İLE GÜÇ KATIN
Bundan daha güzel bir haber olamaz! Egzersizlerimizde yarı yolda kalmamak için öncesinde yakıt almamız şart. Yeni bir araştırma ise, antrenman öncesi beslenme konusuna lezzetli bir boyut katıyor. Birleşik…
Haber
YAĞ YAKMAK İÇİN ATEŞİ HARLA!
Doğru şeyi yaktığınızdan emin olun. HİNDİ ETLİ ACILI MEKSİKA FASULYESİ MALZEMELER: 1 SOĞAN, DOĞRANMIŞ 6 DİŞ SARIMSAK 400 G HİNDİ KIYMASI 800 G DOĞRANMIŞ DOMATES 3 YEMEK KAŞIĞI…
Haber
AŞK HAYATINIZIN KOKUSU ÇIKACAK
Belki de ihtiyacınız olan şey biraz sarımsaktır. Paul Kita'nın yazısı. Kız arkadaşınız ya da eşinizle güzel bir gün geçirdiniz. Akşamın son durağıysa bir mantıcı. Hemen her erkek böyle bir durumda üstüne basarak…
Erkek
MEN’S HEALTH MAYIS SAYISINDA NELER VAR?
7/24 yağ yakmanız için en iyi uzmanlardan aldığımız onlarca zayıflama tüyosu, beslenme planı ve antrenman programıyla karşınızdayız. 2015 WABBA World Mr. Universe Orhan Yılmaz, hipertrofi döneminde dur durak…
Fitness
HAFTAYI İYİ DEĞERLENDİRİN
1 Tartı üstüne çıkın. Bunu banyoya gittikten sonra, ama kahvaltıdan önce yapmalısınız. Eğer bu hafta iyi beslendiyseniz ve düzenli egzersizler yaptıysanız, emin olun sonuçtan çok memnun olacaksınız.…
Fitness
DUVAR GİBİ KARIN KASI
Karın antrenmanınıza heyecan katmak istiyorsanız, Wall Walk the Plank hareketiyle sınırlarınızı zorlayın. Plank basit gibi görünen en zorlu hareketlerden biridir. Eğer 5 dakika boyunca plank yapabiliyorsanız, hayatınızda daha güzel geçen 5 dakikaların olduğunu anlamış…
Fitness
KISA SÜREDE YAĞ YAKTIRAN KARDİYO ANTRENMANI
Kısa sürede daha çok yağ yakmak için antrenman programınızı değiştirmelisiniz. Koşu bandında antrenman yaparken kendinizi kobay faresi gibi hissetmeye mi başladınız? O zaman çalışma şeklinizi değiştirin. Aşağıda gördüğünüz…