Editor

1316. sayfa

NEDEN HER ERKEK KAHVE İÇMELİ?

Herkes daha fazla kahve içmeli. Sadece kahve lezzetinden dolayı değil, zorlu bir sabahı harika bir güne çevirme şansı yarattığı için. Her fincan kahvenizde sağlığınız için bir çok fayda…

Fitness

Bu 3 egzersiz sadece çeyrek saatte yağlarınızı kızartacak! Bodysaw Plank pozisyonu alın ve ayağınızın altına havlu koyun. Karın kaslarınızda bir esneme hissedene kadar ayaklarınızı uzatın ve sonra geri…

Bakım

DEĞİŞİM VAKTİ

Ofis ve hafta sonu stilinizi güncellemeye hazır mısınız? İlkbahar sezonunun en şık takımları ile blazer ve jean kombinlerini sizin için seçtik. Takım Elbise Sarar 749 TL ; Gömlek Sarar 209,99 TL; Kravat Sarar 49,99…

Haber

TÜRK MUTFAĞINDA PEYNİR

Kardeş dergimiz Women's Health'in Danışma Kurulu uzmanlarından diyetisyen Taylan Kümeli, toplum olarak damak tadımızın vazgeçilmezi olan peynirin bilmen gereken özelliklerini ve en çok karşımıza çıkan peynir çeşitlerini anlatıyor.…

Fitness

KOŞU SIRASINDA SU TÜKETİMİ NASIL OLMALI?

Koşu sırasında su tüketimini doğru ayarlamak, performansınızı en üst seviyelere çıkaracak. Tam tersi de geçerli. Yani, su tüketiminizi doğru ayarlayamadığınız zaman koşu antrenmanlarınızdan alacağınız verim bir anda dibe…

Haber

STRES Mİ? SİZE İYİ GELECEK!

Üzerinizde biraz baskı hissetmekle ölmezsiniz. Hatta öldürmeyen stres güçlendirir. Stresten ölümüne korkuyoruz. İşte kanıtı: Michigan Üniversitesi’nden araştırmacılar, 30 bin kişilik katılımcı grubundan kendi stres seviyelerini değerlendirmelerini istedi ve sağlıklarına ne kadar zarar…