HealtyHype.com
Son günlerini yaşadığımız kış mevsimi kar, soğuk ve biraz da taze narenciye demektir. Bu aylarda altın çağını yaşayan meyvelerden en lezzetli ve pratik şekillerde yararlanmayı ihmal etmeyin. Hepimizin çocukluğu, kış…
Key West, Florida'da yaşayan Kelly Belanger bir saç stilisti. Bir saç dizayn stüdyosuna ortak olan ve moda, medya dünyası için çalışmasının yanı sıra modellik de yapan Belanger (henüz)…
Bu klasik merkez bölge hareketleriyle karın bölgenizi şekillendirin, sırtınızı kurşun geçirmez hale getirin. Bu antrenman iki işi birden yapıyor: Men’s Health Fitness Direktörü BJ Gaddour'a göre sadece merkez bölgenizi sıkılaştırıp,…
Her alışverişinizde, market arabasının yarısını sağlıklı gıdalarla doldurmayı hedefleyin. Alışverişe giderken ne kadar iyi niyetli olursanız olun, süpermarketlerin bilinçaltına yönelik pazarlama taktikleri, sizi yoldan çıkarabilir. Cambridge Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, marketlerin düzenlediği akıl…
Daha güçlü bir göğüs ve kaya gibi sağlam bir merkez bölgesi için kettlebell’i savururken, American swing’in inceliklerine dikkat edin. Kettlebell swing hareketi, dünya çapında profesyonel ve amatör pek çok sporcu tarafından bilinen ve yapılan bir egzersiz. Zira hamstring, quadriceps, omuz, kol ve…
Arada sırada kalbinizin hızla çarptığını mı hissediyorsunuz? Peki kalp çarpıntısının nedeni ne olabilir? Kalbin aniden hızlı atmaya başlaması, kalp çarpıntısı olarak adlandırılıyor ve çarpıntı durumunda büyük bir duyarlılık,…
Vücudunuzdaki tüm kaslara etki edecek bu 8 egzersizi antrenman programınıza dahil ederek, bu yıl bomba gibi bir başlangıç yapın. ANTRENÖR BJ Gaddour NE İÇİN Yağsız kas kütlesini artırmak, fazla kilolardan…
Yakıtınız kreatin oldu mu, antrenmanlarınızda bitmeyen set kalmaz. 1/ Nedir? Et yediğinizde, karaciğer ve böbrekleriniz ette bulunan amino asitlerin bir kısmını kreatine dönüştürüyor. Bu kreatin kan dolaşımıyla birlikte…
Amanda Cerny gerçek bir sosyal medya yıldızı! 1991 doğumlu güzel yıldız aslında bir fitness modeli ve televizyon yüzü. Fakat sosyal medyada gerçek bir kraliçe. Pittsburgh'da doğan ve Florida'da…
Bu bilimsel araştırmaların desteklediği püf noktasına dikkat ederseniz, hiç uğraşmadan ayda yarım kilo verebilirsiniz. Yağ yakmanın formülünü söylememize gerek yok, oldukça açık: Vücudunuza aldığınızdan daha fazla kalori yakın.…
