Editor

1305. sayfa

UYURKEN KİLO VERMENİN 5 YOLU

Az uyumak kilo almaya sebep olabilir. Bu basit ipuçlarıyla kabusa son verin. Uykusuz kalmak sadece sizi halsiz yapmaz, aynı zamanda şişmanlatabilir de. Araştırmalar gecede 8 saatten az uyumanın…

Sağlıklı Beslenme

Ekip çalışmasıyla sizi diyabet ve kalp hastalıklarından koruyorlar. Diyabet ve kalp hastalıkları, erkeklerin sağlığını tehdit eden hastalıklar listesinde üst sıralarda yer alıyor. Doğru beslenme stratejileriyle riski düşürmek ise elimizde. Sadece birkaç dakikada hazırlayabileceğiniz bir ara öğün, bu…

Seks ve İlişkiler

NESRİN CAVADZADE MÜKEMMEL ERKEĞİN TANIMINI YAPIYOR

Zeka pırıltısına ve espri yapabilme kabiliyetine sahip, kadınların kapısını açan, ona çiçekler alıp iltifatlara boğan gerçek bir centilmen... Ünlü oyuncu Nesrin Cavadzade, bize ideal erkeğini böyle anlatıyor. Karşınızdaki, henüz 33 yaşında iki Altın…

Sağlık

DAYANIKLILIĞINIZI ARTIRMANIN EN SICAK YOLU NEDİR?

Saunanın kişisel rekorunuzu kırmanızda rol oynayabileceği kimin aklına gelirdi? Dayanıklılığın ön planda olduğu yarışların sayısı her geçen gün artıyor. Geçtiğimiz yıl Türkiye ilk Ironman yarışlarına ev sahipliği yaptı…

Sağlık

ÜZÜLDÜĞÜNÜZDE BEDENİNİZDE OLANLAR

Üzüntüye bağlı olarak vücudunuzda birçok sağlıksız değişimin gerçekleşmesinin kapıları aralanıyor. Klinik depresyonun kalp hastalıkları, diyabet ve panik atak gibi birçok sağlık sorunu ile ilişkilendirildiğini elbette duymuşsunuzdur. Peki ya…

Sağlıklı Beslenme

KİLERLİK TAVSİYELER

Sebze stoklarken uzun süre dayanacak olanları tercih edin. HAVUÇ DAYANMA SÜRESİ: 4-5 HAFTA Harvard Üniversitesi araştırmasına göre, yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlatıyor. Üstelik, enfeksiyonlara karşı önemli bir antibakteriyel. NAR DAYANMA SÜRESİ: 1-2…