HealtyHype.com
Lif tüketiminizin yeterli olmaması, sağlığınız için birçok açıdan tehdit oluşturuyor. "Daha fazla lif tüketin.". Birçok sağlık uzmanı, tıpkı annelerimiz gibi bize sürekli bunu söylüyor. Haklılar da. Çünkü, çoğunlukla…
Daha hızlı kas gelişimi ve onarımı için bu besinleri tabağınızdan eksik etmeyin. 1/ LEVREK Kas yapımı ve onarımında çok önemli bir mineral olan fosfor açısından çok zengindir. Bir…
Kaygılarınızdan uzaklaşmak için bu basit stratejileri izleyin. Bir ilk randevu, karaoke performansı ya da iş yerinizde önemli bir sunum... Hepsi için sakin, sağlam ve kendine hakim durmalıyız. Maalesef…
İnsanların yüzde 40'ı, ilaç prospektüsü içindeki talimatları önemsiz bir kılavuz olarak görüyor. Böyle bir tavır, sağlığınız için risk teşkil edebilir. UYARI: YEMEKLE BİRLİKTE AL Gerçeğe uygunluk: Yemek, tampon görevi…
İltihap sökücü besinlerin mucizevi faydalarını öğrenmek ister misiniz? İltihap, yani inflamasyon, gittikçe daha da yayılan bir konu haline geldi. İltihap, vücudumuzun dış iritanlara karşı geliştirdiği doğal bir tepki.…
Tek gecelik ilişkilerin kadınlara göre olmadığı söylenir ama bu araştırma, pişmanlığın cinsiyet farkı gözetmediğini gösteriyor. Journal of Sex Research dergisinde yer alan bir araştırmaya göre, kadınlar da erkekler de tanımadıkları insanlarla takıldıktan sonra negatif duygular ve pişmanlık hissetmeye yatkın oluyor.…
Yeni bir çalışmaya göre çocuk sahibi çiftlerin bağışıklık sistemleri benzerlik gösteriyor. O hasta olunca siz de hasta mı oluyorsunuz? Üstelik ayrı yataklarda uyusanız bile durum değişmiyor mu? Nature Immunology'de yayımlanan…
Karın kaslarınıza dost birer protein deposu olan tavuk, bal kabağı ve kinoayı bir araya getirmek, hiç bu kadar kolay olmamıştı. Malzemeler 800 g bal kabağı, soyulmuş ve iri küpler halinde doğranmış 2…
Geri dönüş planınız ve yaza kadar forma girmenizi sağlayacak programlar hazır. Fit olmak, yağ oranını düşürmek, baklavaları çıkarmak veya güçlü kaslara sahip olmak... Ulaşmak istediğiniz hedef için düzenli…
Hot Asana eğitmenleri Virginia Gallagher ve Lisa Tiffany tarafından hazırlanan bu yüksek yoğunluklu yoga çalışması ile merkez bölgenizi, sırtınızı ve omuzlarınızı kurşun geçirmez kılın. Bu akışı günde 5-10…
