HealtyHype.com
Nick Littlehales, kaliteli uykudan mahrum kaldığı için sahada performansı düşen profesyonel sporculara danışmanlık veren bir uyku koçu. Önerilerini uygulayarak siz de bir üst lige çıkabilirsiniz. Bundan 20 yıl önce profesyonel oyuncularla çalışmaya başladığında, Nick…
Günde bir avuç yediğinizde tansiyonu düşük tutan besin nedir? CEVAP: Yaban Mersini Yüksek tansiyonun panzehiri size en yakın markette bulunuyor. Bir avuç dolusu yaban mersini tüketmenin tansiyonu yüzde 6 oranında düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlandı. Tek…
Bacaklarınızın hem önünü, hem arkasını çalıştırın, tonlarca alt beden kası çalıştırın ve bu müthiş kombine egzersizle kalorileri paramparça edin. B.J. Gaddour açıklıyor. Men's Health (@healtyhypemag) tarafından paylaşılan bir…
Yeni saçlara sahip olurken bu noktalara dikkat edin. Erkeklerin %20’si ergenliklerinin sonlarına doğru genetik saç dökülmesi sorunu ile karşılaşır. Pek çok erkek ise bu durumla ergenlik sonrası ilerleyen…
Hepimiz işlerimizi bırakıp başka bir hayata atılmanın hayallerini kurarız ve neredeyse hiç birimiz bunu başaramayız. Fakat onlar başarmış! 29 yaşındaki Charlie Smith ve 34 yaşındaki nişanlısı 'Captain' (tekne…
Diz, kalça ve bilek sağlığınızı korumak veya sakatlık sonrası hızla iyileşmelerini sağlamak için gıdalardan destek alın. Eklemleriniz inanılmaz seviyelerde kuvvete dayanma özelliğine sahip. Bu yüzden her bir eklem,…
Avustralyalı bilim insanlarının geliştirdiği GELdom adlı kondom, cinsel hayata dair birçok şeyi değiştirebilir. Ultra ince, tırtıklı, ısıtmalı, hatta vegan çeşitleri bile bulabilmek mevcut. Kondom dünyasında liste uzayıp gidiyor.…
Bu eski usul karın kası egzersizine bir bench ekleyerek anında geliştirin. İşte antrenmanlarınıza bu hareketi eklemenin yolu. Daha önce muhtelemelen bicycle crunch egzersizi yaptınız. Peki ama hiç bench üstünde yaptınız…
Tornado press-up ile antrenmanlarınıza dönüş hareketini ekleyin ve muhteşem göğüs kaslarına sahip olun. Partilerde yapılan 'the worm' hareketini unutun. Çünkü yeni parti hareketinizin tornado press-up olması için oldukça haklı sebepleriniz var.…
Yeterli miktarda potasyum almamanız, kaslarınızdan kalp sağlığınıza kadar birçok alanda olumsuz etkiler yaratabiliyor. "Sağlığımız için en önemli mineraller nelerdir?" sorusuna yanıt ararken, çoğumuzun aklına potasyum gelmez. Fakat bu…
