Bakım
HAYATİ PARÇA: DUDUN YELEK
İnce bir dudun yelek, hem işlevseldir hem de stilinize ayrı bir hava katar. Mevsim geçişini kolaylaştıran önemli bir parçadır. Şişkin bir görüntü yaratmadan sıcak kalmak için, takım elbise ceketinin üstüne…
Editor
1265. sayfa
Sağlık
YATAK ÇARŞAFLARIMIZI NEDEN DAHA SIK YIKAMALIYIZ?
Yatağınız düşündüğünüzden çok daha kötü durumda olabilir. Çarşaflarınızı ne sıklıkta yıkıyorsunuz? Ergoflex isimli yatak üreticisi firmanın anketine göre 18 ile 25 yaş arasındaki bekar erkeklerin çarşaf değiştirme sıklığı…
Fitness
SABİT DURARAK KUVVETLEN
Merkez bölgenize asıl görevini hatırlatma zamanı. Waterloo Üniversitesi’nden araştırmacılara göre, merkez bölgeyi çalıştırmanın en iyi yolu izometrik egzersizler olabilir. Dimdik ve sabit durmayı gerektiren hareketlerin (aşağıda yer alanlar gibi), merkez dengeyi diğer egzersizlerden daha çok çalıştırdığı gözlendi. Nedenini ise araştırmanın yazarı Dr. Stuart McGill…
Fitness
ALTIDA ALTI!
Dünyada altı majör maratonu birden bitiren sayılı koşuculardan biri olan Binatlı Tugay ve antrenörü Mehmet Dumanlı ile dünyanın dört bir yanına uzanan bu uzun soluklu macerayı konuştuk. Her zaman söylüyoruz:…
Erkek
FIAT ÆGEA İDDİALI
Fiat'ın global kompakt sınıf projesinin ilk üyesi olan Sedan karoserli model Kasım ayında satışa sunulacak. Proje ismi Ægea olarak belirlenen yeni Sedan, Fiat'ı kompakt sınıfta iddialı kılacak. Fiat’ı…
Erkek
ARTIK DAHA DA BÜYÜK: iPHONE 6S GELİYOR
iPhone 6S Plus'i merakla bekleyenler için hasret sona eriyor! iPhone meraklıları, vazgeçemeyenleri için iyi bir haberimiz var. iPhone 6S Plus, sadece boyut olarak daha büyük değil, aynı zamanda…
Seks ve İlişkiler
VIAGRA NEDEN CİNSEL HAYATINIZI DÜZELTMEZ?
Maalesef küçük mavi hap aslında sihirli değil. Yatak odasında yaşadığınız sıkıntıları hap yutarak geçirmek kolay olmayabilir: İngiltere'de gerçekleştirilen araştırmaya göre ereksiyon bozukluğu problemi için ilaç kullanan kişiler cinsel…
Sağlık
BU TESTLERİ MUTLAKA YAPTIRIN
En zayıf halkanızın hangi organınız olduğunu tespit edip, önlem alın. KALP Ani başlayani şiddetli göğüs ağrısı, nefes darlığı, bazı durumlarda fenalaşma ve bayılma belirtileri kalp krizinin en tipik semptomlarıdır. Aile geçmişinde veya sizde görülen kalp hastalığı, diyabet, yüksek…
Sağlıklı Beslenme
SEVDİĞİN YEMEKTEN ŞAŞMA, ZAYIFLA
“Bir de bunu deneyeyim” dediğiniz her farklı yemek, size fazla kilo olarak dönüyor olabilir. Favori yemeklerinizi ölçülü porsiyonla tükettiğiniz sürece kilonuzu koruyabilirsiniz. İngiliz araştırmacılara göre, bir markanın yemeklerine sadık kalmak…
Fitness
KARIN EGZERSİZLERİ BUNDAN DAHA İYİ OLAMAZ
Yıllar içerisinde test edilip onaylanmış bu merkez bölge egzersiziyle karın kaslarını şekillendirin. Oturarak karın kasları inşa edin? Hayır, o kadar da kolay değil. Fakat Men's Health fitness direktörü B.J.…