Haber
VAGUS SİNİRİNİ UYARMANIN YOLLARI
Stres, anksiyete ve depresyonla mücadelede kilit rol üstlenen, ancak çok azımızın tanıdığı bir sinirle seni tanıştıralım: Kendisine vagus deniyor ve bütün hayatını etkiliyor. Peki vagus sinirini uyarmak için…
Editor
1053. sayfa
Yaşam
KİMYASAL ÜRÜNLERDEN UZAK DUR, DÜNYAYI KURTAR!
Gerek banyonu temizlerken gerekse cilt bakımı yaparken kimyasal ürünlerden uzak durabilir ve çevrene katkıda bulunabilirsin. Çevreye en çok zarar verdiğimiz yerlerden biri de banyolarımız. Çünkü burada fazlasıyla kimyasal…
Haber
REGL DÖNEMİNDE SEN HANGİSİNE DÖNÜŞÜYORSUN?
O malum günlerde tatlı bir şeyler için canını bile verebilecek duruma geliyorsun. Ama bu duyguya engel olmak senin elinde. Önce bunun nedenini, sonra da bu duyguyla nasıl baş…
Haber
SİNDİRİM SİSTEMİNE İYİ GELEN BESİNLER
Sindirim sistemi, alınan besinlerin sindirim kanalı boyunca ilerlemesini, sindirim salgıları ile parçalanmasını ve emilmesini sağlar. Uzmanlar, bu sürecin sağlıklı bir şekilde devamlılığı için dengeli ve lifli beslenmenin çok…
Güzellik ve Stil
VANS’TAN TEKNOLOJİK YENİLİK: COMFYCUSH
Vans'ın ayakkabı teknolojisine getirdiği büyük yenilik olan ComfyCush ile bulutların üzerinde yürümeye ne dersin? Vans, klasik Era modelini yüksek konfor sağlayan ComfyCush teknolojisi ile yeniden tasarlıyor ve bulutların…
Fitness
EGZERSİZ YAPARKEN YARALANMAMAK İÇİN DİKKAT ETMEN GEREKENLER
Egzersiz yaparak sağlığımıza ve bedenimize yatırım yaptığımız su götürmez bir gerçek. Ancak bilinçsiz hareket ettiğimizde yaralanmalar da kaçınılmaz oluyor. Ortopedi ve Travmatoloji, Spor Yaralanmaları, Ayak Cerrahisi Uzmanı Doç.…
Haber
PSİKOTERAPİ NASIL İYİLEŞTİRİR?
Ülkemizde psikoterapi yaygınlığı ve buna duyulan talep 15 yıldır giderek artıyor. Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) 2018 verilerine göre mutsuzluk oranının, 2017 senesine öre yüzde bir artmış durumda. Peki…
Sağlık
EMZİRİRKEN YAŞANAN 5 SORUN
Anne olduktan sonra ilk başlarda emzirme vakitleri seni oldukça zorlayabilir. Ancak bu zorlukları aşmayı başarırsan; hem kendin hem de bebeğin, emzirmenin faydalarından yararlanmış olacaksınız. İşte yaşayabileceğin zorluklar... Sütün…
Sağlıklı Beslenme
KOLAY VE LEZİZ HUMUS TARİFİ
Protein açısından oldukça zengin olan humus, serotonin salgılanmasını hızlandırarak kendini mutlu hissetmeni sağlıyor. Tokluk hissi veren ve metabolizmanı hızlandıran humusu evde kendin yapmaya ne dersin? Humus Üçlemesi (Zerdeçallı,…
Haber
POSTÜRÜNÜ DÜZELTMEK İÇİN YAPMAN GEREKENLER
Postürünü düzelterek yaptığın egzersizlerden daha çok verim almaya ve sağlığına katkıda bulunmaya ne dersin? Postür bozukluğuna dikkat! Haftada mutlaka birkaç saat egzersiz yapıyorsan tebrikler, böyle devam et! Fiziksel…