İçeriğe geç

Editor

1022. sayfa

Güzellik ve Stil

SOĞUK HAVADA CİLT BAKIMI NASIL OLMALI?

Kışın cildine iyi bakmanın yollarını bizden öğren.  Sydney’deki No.13 The Beauty Avenue güzellik salonu kurucularından Tilly Barnett, soğuk havalarda cildini kontrol altında tutmanın yollarını anlatıyor. DOĞRU PEELİNG YAP Kışın…

Haber

BROKOLİ NASIL TÜKETİLMELİ?

Uzmanlar, suyun içinde kaynatarak pişirilen brokolinin özelliklerini yitirdiğini söylüyor. O halde, brokoliyi doğru şekilde nasıl tüketebiliriz? Brokolinin faydaları neler? Brokoli, vitamin deposu ve antioksidan olma özelliğinin yanı sıra…

Haber

KEMİKLERİN DÜŞMANI ALIŞKANLIKLAR

Kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, dünyada en sık görülen kemik hastalıklarından biri. Peki hangi etkenler kemik sağlığını olumsuz etkiliyor? Osteoporoz, günümüzde menopoz sonrası her 4 kadından ve 60…

Haber

KURU MEYVELER GERÇEKTEN FAYDALI MI?

Bu sorunun iki cevabı var: Evet ve hayır! Kuru meyveler kabızlığa iyi gelir mi?  Kuru meyveler de tazeleri kadar vitamin ve antioksidan içeriyor. Ancak su oranı azaltıldığı için…

Sağlık

SİGARAYI BIRAKMANIN YOLLARI

Sigarayı bırakmak istemene rağmen başaramayacağını mı düşünüyorsun?Allen Carr yöntemi ile tanışarak sorununa çözüm bulabilirsin. Rakamlarla başlayalım: TÜİK’in verilerine göre 2016 yılındaki ölümlerin yüzde 27’si sigara kaynaklı. Prof. Dr.…

Yaşam

FERİYE PALACE’TAN RENKLİ KIŞ PAZARI

Tarçın kokuları yükseldiyse, havayı gri bir gökyüzü kapladıysa, kışlıklar çıktıysa vakit tamam. Boğaz’ın yanı başında, sıcacık bir ambiyansta renkli yılbaşı atölyeleri, kışa özel hazırlanmış lezzetler ve 7’den 70’e…

Güzellik ve Stil

DOĞRU ŞAMPUAN NASIL OLMALI?

Etiketinde “saç dökülmesine karşı” yazan şampuanlar işe yarıyor mu? Sen de etiketlere bizim gibi şüpheyle yaklaşıyorsan haksız sayılmazsın. Estetik Cerrahi Uzmanı Bülent Cihantimur’dan, saç kaybını engelleyen bileşenler içeren…

Fitness

ÜST BEDENİNİ ŞEKİLLENDİR

Üst bedenini şekillendirecek egzersiz planını açıklıyoruz! İlk egzersiz hareketini dört set hâlinde yap ve her set arasında bir dakika dinlen. Bir sonraki harekete geç ve aynısını tekrarla. Dört…

Fitness

KIZ GİBİ KOŞ!

Koşmak için çok sebebin var! Bir koşucu değil misin? Bir daha düşün. Kadınlar, kaldırımları arşınlamakta başı çekiyor. Kathrine Switzer, 1967 yılında Boston Maratonu’na başvurduğunda, kadınların fazla kırılgan oldukları…