Haber
2019’UN BESLENME TRENDLERİ
2019’un beslenme trendlerini öğrenmeye ne dersin? Doç. Dr. İsmet Tamer, yeni yılın beslenme trendlerini anlatıyor. Tamer’e göre bu yıl probiyotikler öne çıkarken protein destekleri zirve yapacak. Protein destekleri…
Editor
1024. sayfa
Haber
NEFES EGZERSİZLERİ İLE İYİLEŞ
Yılın ilk gününde nefesin iyileştirici gücünden faydalanmak için bu nefes egzersizlerini deneyebilirsin. Nefesin iyileştirici gücünden faydalanmak üzere öncelikle diyafram kasının aktif olarak çalıştırılması gerekir. Bütünsel Sağlık ve Ayurveda…
Sağlık
PROBİYOTİKLERİN KADIN SAĞLIĞINA FAYDALARI
Son zamanlarda uzmanların sıkça bahsettiği probiyotikler; sindirim sisteminden kilo kontrolüne, insülin direncinden karbonhidrat emilimine kadar birçok noktada fayda sağlıyor. Şimdi kadın sağlığı üzerindeki olumlu etkilerinden bahsetme zamanı! Probiyotikler…
Fitness
SPOR TUTKUNLARI İÇİN YILBAŞI HEDİYE ÖNERİLERİ
Yeni yıl hediyeni henüz almadıysan, senin için seçtiğimiz ürünlere göz atmanda fayda var. Egzersiz tutkunları için hediye seçeneği çok! Yeni teknolojiler ve modeller sayesinde, egzersiz seansları yeni yılda…
Haber
SAĞLIKSIZ İLİŞKİNİN 10 İŞARETİ
Sağlıksız giden ilişki işaretlerini görmeye ne dersin? Sevgi yoktur. Onun yerine bağımlılık veya yalnızlık; terk edilme, tercih edilmeme gibi korkular vardır. Saygı yoktur. Kişinin bedeni, fikirleri ve ruhu…
Sağlık
BU GECE ERKEN YAT! NEDEN Mİ?
Erken yatarak daha sağlıklı bir yaşama adım atabileceğini biliyor muydun? Netflix seansını kısaltarak daha erken yatmaya ne dersin? İngiltere’deki King’s College tarafından yapılan bir araştırma, yatağa ortalama 55…
Fitness
HIZLI ŞEKİLLİ KALÇA EGZERSİZİ
Güçlü bacaklara ve sımsıkı bir kalçaya sahip olmak, sandığın kadar zor değil. Bu muhteşem hareketi dene! Egzersiz bandı destekli hip hinge hareketini çok sevmemizin sebebi; alt bedeni güçlendirmesi…
Haber
SAĞLIKLI YILBAŞI TABAĞININ 6 PÜF NOKTASI
Yılbaşı gecesi alınan kalorinin, ihtiyacın 2-3 katı üzerine çıktığını, hatta 7 bin kaloriyi bulduğunu biliyor muydun? Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz yılbaşı gecesi bilinçsizce tüketilecek…
Haber
DİZİ İZLERKEN DİKKAT ETMEN GEREKENLER
Favori dizilerimizin bölümlerini art arda izlemeyi sevdiğimiz yadsınamaz bir gerçek. Peki, bu durum sağlığımızı nasıl etkiliyor? Sevdiğin dizinin sezonunu bir oturuşta bitiriyorsan, dikkat! SK Active egzersiz fizyoloğu Sarah…
Güzellik ve Stil
ANNEMDEN ÖĞRENDİĞİM GÜZELLİK SIRLARI
Senin de başına gelmiştir: Genç yaşlarda annelerimizin öğüt vermesinden hiç hoşlanmayız, çoğu kez kulak ardı ederiz. Ama sonra hep haklı çıktıklarını görürüz. Ünlü isimler, annelerinden öğrendikleri güzellik sırlarını…