07/ SPRAWL
5 tekrar
Ayakta dururken (A) zıplayın ve şınav pozisyonuna girecek şekilde iniş yapın (B). Hareketi gövdenizle yönlendirin. Sonra tekrar ayağa kalkın ve harekete devam edin.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.