04/ PISTOL SQUAT
Her bacak için 4 tekrar
Squat kolay geliyorsa bunu deneyin. Bir ayağınızı ileriye doğru kaldırın (A). Yapabildiğiniz kadar alçalın (B) ve ardından yükselin. 4 tekrardan sonra bacağınızı
değiştirin.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.