02/ OVERHAND PULL-UP
12 Tekrar
Bir barı üstten tutuşla kavrayın ve kol uzunluğunda sarkın (A). Çeneniz barı geçene kadar kendinizi yukarıya çekin (B). Tepeye ulaştığınızda duraklayın ve yavaşça alçalın.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.