05/ ABS WALKOUT
3 tekrar
El ve ayaklarınızla resimdeki gibi zemine basın (A). Karnınızla zemin arasında birkaç santim kalıncaya kadar, ellerinizle ileriye doğru adımlar atın (B) ve başlangıca dönün.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.