High lunge
Low lunge pozisyonundayken kalçanı kaldır, sağ üst bacağın yere paralel olmalı. Kollarını yukarı kaldırıp omuzlarını rahatlat. Ağırlığı sol bacağına verip sol topuğu denge sağlamak için yere bas.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.