FISH POSE B
Bedenini esneterek başını geriye doğru bırak. Omurgan harekete geçmeli. Sekiz, 10 saniye bu pozisyonda kal. Başlangıç pozisyonuna dön. Hareketi dört, altı defa tekrarla.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.