BUTTERFLY POSE B
Üst gövdeni sakince ayaklarına doğru götür. Başın ayaklarına kadar gelsin. Bu pozda sekiz, 10 saniye kal ve başlangıç pozisyonuna dön. Hareketi dört, altı defa tekrarla.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.