BUTTERFLY POSE B
Üst gövdeni sakince ayaklarına doğru götür. Başın ayaklarına kadar gelsin. Bu pozda sekiz, 10 saniye kal ve başlangıç pozisyonuna dön. Hareketi dört, altı defa tekrarla.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.