2/ Good Morning
Halteri üstten tutuşla kavrayıp, omuzlarınızın arkasına yerleştirin. Merkez bölgenizi sıkın, kalçanızı geriye itin ve gövdenizi yapabildiğiniz kadar alçaltın. Bir an durup, gövdenizi yukarıya kaldırarak başlangıç pozisyonuna dönün.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.