İçeriğe geç

Editor

700. sayfa

Fitness

MARATON USTASI: ASICS

Koşu ayakkabılarıyla devrim yaratan ASICS, Gel-Nimbus 18 modeli ile maraton koşularında sınır tanımıyor. Maraton koşanlar ve uzun mesafe koşmayı sevenler için tasarlanmış Gel-Nimbus 18’in hafifliği ile kendinizi koşarken…

Fitness

TÜM VÜCUDUNU SIKILAŞTIRACAK 13 DAMBIL EGZERSİZİ

Bu 13 dambıl hareketi ile baştan aşağı sıkılaşacaksın.   Dambıllar, egzersiz sevdalılarının en iyi dostudur. Kullanımı kettlebellden daha rahattır ve vücut ağırlığını kullanarak yaptığın egzersizlere kıyasla kendini daha…

Sağlıklı Beslenme

HER GÜN ÇİKOLATA YE

Asla vazgeçemediğin çikolatanın sağlık faydaları saymakla bitmiyor. Ama bitter çikolatadan bahsediyoruz. Siyah çikolata olarak da bilinen bitter çikolatanın birçok sağlık faydası bulunuyor. Dilersen bu sağlık deposundan her gün…

Sağlık

YAPMAYI SEVDİĞİN O ŞEY BAĞIMLILIK OLABİLİR Mİ?

Uzmanlarımız hangi alışkanlıkları bırakman gerektiğini ve hangilerinin bırakmaya değer olmadığını bulmak için bilimsel kaynakları ve araştırmaları elden geçirdi. Her sağlık riskini sigara veya uyuşturucu kadar şeytani görme eğilimi,…

Yaşam

EN İYİ EV TİPİ KAHVE MAKİNELERİ

İyi bir espresso makinesinin güçlü bir basınç uygulayabilmesi için güçlü motora ihtiyacı vardır ve bu maliyet demektir. Yani, kaliteli kahve ucuza gelmiyor. 1- Lavazza LB 910 Kapsül Kahve Makinesi Arif Efe, ister çekirdek ister öğütülmüş halde olsun, eve…

Sağlık

BURUN TIKANIKLIĞI HAKKINDA BİLMEN GEREKENLER

Kulak, burun, boğaz ve baş uzmanı Op. Dr. Emre İlhan açıklıyor. “Toplumun yüzde 25 ila 30’unda görülen burun tıkanıklığı sorunu tedavi edilmediğinde, genel sağlığı olumsuz etkileyerek bazı hastalıkları tetikleyebiliyor ve yaşam…

Sağlık

AĞIZ KURULUĞUNUN 5 NEDENİ

Ağız kuruluğunun nedenleri nelerdir? Ağız kuruluğa karşı ne yapılabilir? Ağız kuruluğu can sıkıcı bir sorun. Ama asla küçümsenmemesi gerekiyor. Çünkü dişlerine zarar veren bakteriler, kuru ortamlarda daha hızlı…

Sağlık

SİGARAYI KAÇINCI DENEMEDE BIRAKABİLİRSİN?

Birçok doktora göre sigarayı bırakmak için ortalama 5 ila 7 deneme gerekiyor. Fakat haklı olmayabilirler. Sayılar daha büyük görünüyor. Sigarayı temelli bırakman için birçok kez denemen gerekebilir: BMJ Open'ın yeni gerçekleştirdiği…

Fitness

YAZ MEVSİMİ İÇİN MAKYAJSIZ GÜZELLİK SIRLARI

Özellikle yaz aylarının gelmesiyle birlikte yazı daha keyifli geçirmek için kadınların en sevdiği şeylerden biri de makyajsız doğal görünümü yakalamak. Yazın ağır kapatıcılar fondötenler ve yoğun makyajlar kadınları…