Sağlık
D VİTAMİNİNİ PAS GEÇME
Gecenin bir yarısı yatakta bacak krampları ve kasılmalar yaşıyorsan, kalsiyum ve D vitamini seviyeni kontrol ettirsen iyi olur. ABD'de yapılan bir çalışmada, kalsiyum ve D vitamini seviyesinde düşme…
Editor
702. sayfa
Sağlık
KOLESTEROLÜ DÜŞÜRMENİN EN İYİ YOLU
Kolesterolü düşürmek için yapman gereken oldukça basit. Kolesterolünü düşürmek mi istiyorsun? O halde kahvaltıda bir kase yulaf ezmesi dene. Yeni araştırmalara göre, tam tahıllılar arasında kolesterolü düşürmek açısından…
Seks ve İlişkiler
İLK RANDEVU İÇİN 10 KONU ÖNERİSİ
"İlk randevuda ne konuşulur ki?" diyorsan, işlerini kolaylaştıracak 10 konu önerimiz var. 1- Soru sorma oyunu İşe biraz eğlence katmaya ne dersin? Biraz da hızlanmaya tabii. "Hadi…
Fitness
HAFİF AĞIRLIKLAR DA AĞIR OLANLAR KADAR ETKİLİ Mİ?
Maksimum verimlilik için hangi ağırlıkları kullanman gerektiğini öğren. Güçlenmek ve daha fazla kas kütlesi kazanmak için sürekli olarak ağırlıkları artırarak antrenman yapman gerektiği söylenir. Fakat tüm bu iddialar doğru…
Sağlık
HAPŞIRMAK HAKKINDA BİLMEDİĞİN 7 ŞEY
"Çok yaşa" diyor ve hapşırmak hakkında bilinmeyenleri anlatmaya başlıyoruz... Burnun kaşınmaya başlar, nefesin derinleşir, nefesini tutarsın ve hapşırırsın. Hapşırmak, burnunu toz, kir, polen ya da kedi tüyü gibi…
Sağlıklı Beslenme
İNATÇI KİLOLARDAN KURTULMA TAKTİKLERİ
Kilo verirken bir noktada takıldın mı? Vermen gereken birkaç fazla kilon var ve gitmiyor mu? Metabolizmanın yavaş veya bozuk olduğunu mu düşünüyorsun? O halde, uzman diyetisyenimize kulak ver;…
Sağlıklı Beslenme
ZAYIF KADINLARIN HER GÜN TÜKETTİĞİ 6 BESİN
Bazı besinlere diyetinde daha sık şans vermen, kilo verme konusunda sana fazlasıyla yardımcı olacak. 1- Armut Journal of Food & Nutrition Sciences'ta yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, her gün…
Sağlıklı Beslenme
SAĞLIK İÇİN HANGİ YAĞLARI TÜKETMELİSİN?
Genetik sağlığın ve zinde kalmak için bu yağları tüketmeye özen göstermelisin. Yağlar, beslenme ve sağlık açısından uzun yıllar boyunca suçlu ilan edilmişti. Fakat eğer doğru olanları tüketmeye çalışırsan…
Sağlıklı Beslenme
KİLO ALMANA YOL AÇAN HORMON PROBLEMLERİ
Bazen tüm çabalarına rağmen kilo vermen imkansızlaşır; hatta kilo almaya başlarsın. İşte sana şaşırtıcı bir gerçek: Çoğu zaman, fazla kilolu olmak ile ne kalorilerin ne de egzersizin bir…
Fitness
EGZERSİZ YAPMANI ENGELLEYEN 7 ALIŞKANLIK
Egzersiz yapmak için yeterli zamanı bulamıyor musun? O halde bazı alışkanlıklarını tekrar gözden geçirmelisin. Egzersizin sağlığına, beynine ve kilo verme hedeflerine ne denli yardımcı olduğunu biliyorsun. Fakat gün…