HealtyHype.com
Uzmanlar şekerin bağımlılık yapıcı özelliğini tartışadursun, tatlı düşkünlüğünün dünyada yarattığı hasar da büyümeye devam ediyor. British Journal of Sports Medicine’a göre, şekerin kullanıcısını bağımlı yapma gücü kokaininki kadar…
Günün önemli sağlık gelişmelerine hoş geldiniz. Her gün, hakem incelemesinden geçmiş ortalama 6.800 makale yayımlanıyor. Bu miktar sizi korkutmasın. Sizin için ufak işleri biz hallediyoruz. İşte makalelerden, araştırma…
Antrenmanlardan daha fazla verim almak için bu planı uygulayın. Vücudunuz, kendini sürekli yeniden keşfeden bir makine. Günün her dakikasında, kendi dokularını parçalıyor ve yerlerine, yediğiniz besinler ve diğer…
Tutku dolu bu altı cümleyle geceyi yatak odasında sonlandırmayı garantileyin. Akşam yemeği için rezervasyon yaptırdınız. En sevdiğiniz gömleği kuru temizlemeden aldınız. Hatta belki de evi derleyip topladınız. Kısacası mükemmel randevu için hazırsınız. Ne var…
Triatlon nedir ve sizi en fit formunuza nasıl kavuşturur? Maratonlara hali hazırda katılıyorsanız, sizin için çocuk oyuncağı olabilir. Ironman dediğiniz yarışlar da açıkçası her yiğidin harcı değil. Triatlon…
Geçtiğimiz haftalarda Hillside Etiler’de Kulüp Müdürü Alkan Şeker ile röportaj gerçekleştirdik. Kısaca kendinizi tanıtır mısınız? 1995 yılında spor sektörüne girdim. Birçok spor kulübünde yönetici olarak görev yaptım. 2011…
Soğuk havalarda zayıflamak için diyetinizde bu besinlere daha fazla yer verin. Aldığınız kilolar, yaz aylarında olduğu kadar canınızı sıkmıyor olabilir. Fakat yine de sağlıklı beslenmeyi elden bırakmamak gerek.…
İstanbul Büyükşehir Belediyesi ve Spor İstanbul tarafından, “Çocuklarımızın geleceği için koşuyoruz” temasıyla 12 Kasım Pazar günü düzenlenecek Vodafone 39. İstanbul Maratonu’nda kullanılacak parkurlar belli oldu. Yapılan açıklamada, maraton,…
Takviye konusuna standart multivitaminlerden daha spesifik yaklaşmalısınız ama doğru takviyeyi neye göre seçeceksiniz? D vitamini ve omega 3 gerçeklerini masaya yatırdık. D VİTAMANİ İngiltere’de her yıl D vitamini…
Bu üç istasyon çalışmasıyla triceps, omuz, bacak ve tabii ki merkez bölge kaslarınızı kuvvetlendirebilirsiniz. SKOR TABELASI 12 DAKİKA İÇİNDE KAÇ TUR TAMAMLADINIZ? <4 tur İyi bir başlangıç 5–7…
