HealtyHype.com
İlişkiler ve aldatılma konusunda bilimin yine söyleyecekleri var. Etraftan duyduğun onca aldatma hikayesine rağmen, bazı çiftleri birbirlerine sadık kılan sır nedir diye elbette merak etmişsinizdir. Araştırmalara göre tek…
Omuzlarınız daha geniş, beliniz daha dar görünecek. Orta deltoid kaslarınızı (omuzlarınızı daha geniş gösteren kaslar) hedeflemek için 'lateral raise' en iyi egzersizlerden biri. Men’s Health Fitness Direktörü BJ Gaddour'un…
Real Food Heals’dan şef Seamus Mullen kurtarıcı yemekler kadar rutin bozanları da destekliyor. MOR HAVUÇ Bir sebze soyucu alın ve salatalara boylamasına tıraşlayın. Pratik turşular yapın. Patates ve…
Ryan Reynolds’ın antrenörü Don Saladino, konu fitness ise uzun vadeli hedeflerle çalışmanız gerektiğini söylüyor. 1/ Doğru Yere Odaklan Olayın kafada başladığını söyleyen Saladino, “Reynolds’ın 130 kg bench press…
Yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar kas kütlesi inşa etmenin, kilo vermenin ve genel sağlığınızı artırmanın en verimli yoludur. Modern bilim bizi yüksek yoğunluklu interval antrenman çağına sürüklüyor. Kısa dinlenme aralarıyla…
Alman bilim insanları, ilacın vücuda ulaştırılmasını sağlayacak yeni bir yöntem geliştirdiler. Bilim insanları, kanser hastası kadınlarda ilaç kullanımının yeni bir yolunu test ediyorlar. Yeni geliştirilen bu yöntemde, ilacın…
Estetikli göğüs nasıl anlaşılır? 5 maddede doğal göğüs ile estetikli göğüs arasındaki uçuruma ışık tutuyoruz. "Göğüsleri doğal mı estetikli mi? " Hayatınızda mutlaka en az bir kere (bir…
Testosteron hormonunuzu bu besinlerle ateşleyin. İster katılın ister katılmayın; varlığınızın kaynağı testosterondur. Kas inşa eder, libidonuzu kontrol eder; kemiklerinizi, kalbinizi ve hafızanızı güçlendirir. Tabii ki penis boyunuzu da.…
Bu testler üye olmak istediğiniz salonun paranıza ve zamanınıza değip değmeyeceğini kestirmekte yardımcı olacak. Bütün spor salonları aynı değildir. Bazıları yeterli eğitime sahip olmayan antrenörler çalıştırırlar, bazıları ise…
Alçak kutular artık sadece step aerobik derslerinde kullanılmıyor. Onlar her erkeğin kullanması gereken yağ yakma aletleri. Alçak kutuları gördüğünüz zaman gözünüzün önüne annelerimizin izlediği, Jane Fonda'lı meşhur step…
