HealtyHype.com
Sırt bölgesinde meydana gelen güneş yanıkları, melanom riski açısından korkutuyor. Sırtınızı güneşin altında bir güzel pişirdiniz. Kızarıklıklarla başınız dertte. Fakat asıl bedeli, kızarıklıkların geçmesinden çok daha sonra ödeyebilirsiniz.…
Koltuk altı terlemesi hayatınızı cehenneme çevirebilir. Ama terlemenin cildiniz açısından iyileştirici özellikleri de bulunuyor. Terleme, vücudunuzun sıcak havalara karşı kendisini koruma yöntemi. Bizler ne yaparsak yapalım, yazın ter…
Kulağınıza geldiği kadar saçma değil. Spor salonunda her gün görebileceğiniz bir durum değil: Tek ayak üzerinde dengede durmaya çalışan adamlar! Fakat Men’s Health Fitness Direktörü B.J. Gaddour'a sorarsanız bu aslında düzenli…
Susuz kalmamak için günde 8 bardak su içmekten daha fazlasına dikkat etmeniz gerekebilir. Vücudumuzun %60'ı sudan oluşuyor. Bu miktarın %1.5'ini kaybetmemiz bile modumuzu, enerjimizi ve bilişsel fonksiyonlarımızı etkileyebiliyor.…
Yaz aylarında tüketeceğiniz bu sağlıklı besinler ile daha kolay zayıflamanız mümkün. 1-Domates Yaz aylarında bolca tüketmeniz gereken bu kırmızı dostların içerisinde, vücuttaki inflamasyonu azaltan likopen adlı antioksidan bulunuyor.…
Bunu kol kaslarınız için bir meydan okuma olarak değerlendirin. 5 dakikada toplam kaç tekrar yapabilirsiniz? Neye yarar: Kas gelişimi Vücutta hedeflenen bölümler: Kol kasları, biceps, triceps Toplam egzersiz…
Kabızlık sorunundan uzak durmak istiyorsanız, bu besinleri tüketme konusunda dikkatli olmalısınız. Kabızlık hakkında söyleyebileceğimiz iyi hiçbir şey yok. Karın ağrısına ve şişkinliğe neden olan kabızlık sorunu birçok insanın…
En doğru besinleri tüketiyor olabilirsiniz ama yemek ve soslarınızda doğru yağı kullandığınıza emin misiniz? Oklar temiz beslenme akımıyla popülerleşen Hindistan cevizi yağını gösterse de, zeytinyağının köklü itibarını yerinden…
Her seviyeden sporcunun uygulayabileceği bir konsept olan Animal Flow ile fitness seviyenizi kapsamlı bir şekilde geliştirebilirsiniz. Son dönemde özellikle sosyal medyada adından sıkça söz ettiren ve bir virüs…
Köpük rulo masajını ilk denediğinizde canınız çok yanmış olmalı. Siz yine de devam edin. Çünkü acı çektikçe daha iyi olacaksınız. Sıradan bir rulo doğru noktalara temas etmekte yetersiz…
