Haber
“O ADAM” STEROİD Mİ KULLANIYOR?
Her spor salonunda ilaç takviyesi alan biri ve ele verdiği ipuçları vardır. Steroid kullanan birini tanıyor musunuz? Yasa dışı olduğuna göre bu soruya herkesin yanıtının hayır olmasını dilerdik…
Editor
1429. sayfa
Fitness
KASLI VE DAYANIKLI
Kas dayanıklılığınızın sınırlarını zorlayın, vücudunuzu enerji kaynağı bitmek bilmeyen bir makineye dönüştürün. Birçok spor salonu müdaviminin amacı daha büyük kaslara sahip olmaktır. Antrenmanlarını bu hedefe göre dizayn eder…
Spor
CAROUSEL GYMOTION, SPOR ETKİNLİĞİNİ MUHTARLIKLARLA BAŞLATTI
Carousel alışveriş merkezinde bulunan Gymotion Spor Salonu, sporu geniş kitlelere yayıp,sağlıklı yaşamı sporla yaygınlaştırabilmek adına 08 Temmuz -06 Ağustos Tarihleri arasında (hafta sonları) muhtarlıklarla ortak Spor etkinliğini Çamlık…
Haber
KASLARI BÜYÜTEN BRUSCHETTA
Sporcu beslenmesine uyarlanmış hâliyle bu İtalyan mezesi, bacak günlerinizde size ihtiyaç duyduğunuz gücü sağlayacak. EKMEK ÜSTÜ SARDALYA İKİ MICHELIN YILDIZLI ŞEF MICHAEL WIGNALL’IN TARİFİ İÇİNDEKİLER (2 KİŞİLİKTİR) VINEGRET…
Haber
CUMHURBAŞKANI ZIDANE!
“Sevmediğin insanla iyi geçinme çabasına siz medeniyet diyorsunuz, ben sahtekârlık. O yüzden anlaşamıyoruz” der Charles Bukowski. Zarif adam Zidane’ın futbola vedasını bu yüzden severim. Onurlu bir davranıştı. Diyeceksiniz…
Fitness
ExtremeFit İLE FORMA GİR
Geleneksel fitness’ın dışına çıkarak kişisel sınırlarınızı zorlama vakti gelmedi mi? Başarılı sporcu ve televizyoncu Kerim Savaş Sarı’nın geliştirdiği ExtremeFit konseptiyle, antrenmanlarınızı eğlenceli bir hale getirerek düşlediğiniz vücut hatlarına…
Fitness
TOPARLANMANIN 6 KURALI
Bu çetrefilli süreçte bilimin gücünden faydalanarak en iyi sonuçları elde edin. Hak ettiğinizi almanın yanında, ağrılarınızdan da kurtulacaksınız. Güç iki aşamada artar: 1. Ağırlık kaldırma; 2. Toparlanma. Genellikle…
Fitness
YATTIĞIN YERDEN KARIN KASI
Başlık sizi aldatmasın. Karın kaslarınızın alev almasını sağlayacak olan Medicine Ball Hollow-Body Hold egzersiziyle, hareket etmemenin bile ne kadar zor olduğunu anlayacaksınız. Şu anda karın kaslarınıza çığlık attıracak…
Haber
MANGALDA İSLİ TAVUK
Akşam yemeği için leziz bir tarif Hazırlama Süresi: 10 dk Pişirme Süresi: 40 dk MALZEMELER: 1,5 yemek kaşığı misket limon suyu 2 yemek kaşığı tereyağı 1,5 çay kaşığı…
Sağlık
SPERMLERİNİZ NE KADAR SAĞLAM?
Yaş 35’i, yolun yarısını geçtiyse, yanıt sizi mutlu etmeyebilir. Fakat bilim, baba olmayı bu yaşlara erteleyen erkeklerin yardımına koşuyor. Konu babalık ve fertilite olduğunda, erkekler kendilerini yenilmez olarak…