HealtyHype.com
Glütensiz beslenmek mi? Bir daha düşünün... Glütensiz beslenme furyası biraz güç kaybediyor gibi görünüyor. Yapılan bir çalışmada, glütensiz besinlerin arsenik ve cıvaya maruz kaldığı iddia edilmişti. Yeni bir…
Son dönemde sporun yükselen trendlerinin üst sıralarında kesinlikle Crossfit yer alıyor. Özellikle 300 Spartalı filminin başrol oyuncusu Gerard Butler’ın yağsız ve kaslı vücudunun yanında 300 filminde yer alan diğer…
Karın kaslarınız da faydasını görecek. Men's Health Antrenman Danışmanı David Jack, double kettlebell front squat hareketinin az riskli, çok faydalı bir hareket olduğunu söylüyor. Bu squat çeşidi, back squat…
Diz problemleri sadece yaşlı insanların başına gelmiyor... Diz sorunlarının başınıza yaşlılıkta geleceğini ve şimdilik dizlerinizin güvende olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Diz problemleri, herkesin başına her yaşta gelebilir. Üstelik günümüzde…
Araştırmalar, antrenman sırasında telefon kullanmanın performansınızı olumsuz etkilediğini ve sakatlık riskinizi arttırdığını gösteriyor. Akıllı telefon kullanımı, antrenmanlara faydalı olabileceği gibi zarar da verebilir. Her ne kadar sağlam bir…
Hafta sonu için biraz plan yapsanız iyi olur... Alkol bağımlılığı, sosyal ilişkilerin azlığı ve sigara bağımlılığının ortak noktası nedir? Tüm bunlar ölüm nedeni olarak değerlendiriliyor ve erken ölüme…
Günün önemli sağlık gelişmelerine hoş geldiniz. Her gün, hakem incelemesinden geçmiş ortalama 6.800 makale yayımlanıyor. Bu miktar sizi korkutmasın. Sizin için ufak işleri biz hallediyoruz. İşte makalelerden, araştırma…
Sırtınızı korumak adına yapabileceğiniz en iyi hareketin doğru yapılışını öğrenin. Gelişim kaydedebilmek için sağlam antrenman yapmak şart. Eğer doğru hamleleri yapmazsanız, vücudunuz gerçek anlamda fit olamayacak. Fit bir…
Stresin zararlarından bahsetmeden duramıyoruz. Önemli bir iş görüşmesinden ya da tatile çıkmadan hemen önce, stres seviyeniz birden tavan yapmaya başlıyor. Bundan kaçış yok. Fakat daha beteri de var:…
Göbek yağlarınıza elveda diyebilirsiniz. Eğer gerçekten işe yarayacak ve sizi ter içinde bırakacak bir antrenman arıyorsanız, Tabata antrenmanlarına her daim güvenebilirsiniz. 2'ye 1 oranına dayalı bu interval antrenman,…
