HealtyHype.com
Chopra Center University eğitmenlerinden, ülkemizin ilk “Ayurvedik Yaşam ve Wellbeing Danışmanı” olan Ebru Şinik’in gündelik yaşam için nefes egzersizleri kılavuzu niteliğindeki Nefeste Saklı Hayat adlı kitabı Libros etiketiyle…
Sabah kızarmış gözlerle mi uyandınız? Zihnini parıl parıl parlatacak bu plan sayesinde pazartesi çilesini yenebilirsiniz. Birçoğumuz için, yeterli bir uyku çekip ertesi gün yetiştirmemiz gereken işleri kovalamak zorlu…
Güne iyi başlamanın ve dengeli beslenmenin ana temellerinden biri sağlıklı bir kahvaltıdan geçer. Tabi her öğünde olduğu gibi sabah kahvaltısı da kuru kuru gitmiyor. Kimisi bir bardak çay,…
"Tüm dünyayı kasıp kavuran Tinder uygulamasının popülerliği Türkiye’de de her geçen gün artıyor. Sizin için hiçbir fedakarlıktan kaçınmadım ve size işe yarar tavsiyeler verebilmek için Tinder’a girdim." Komşu kızı Gizem Tönbek anlatıyor. Tinder'da bir erkekle…
Soğuk havalarda koşmaya devam edin. Ama doğru tercihlerle... Maraton hazırlığında ya da kış mevsiminde kardiyo antrenmanlarına devam etme niyetinde olabilirsiniz. Birçok insan, gerçekten de soğuk havalarda koşu antrenmanlarına devam…
Lezzetli bir bifteği beraberinde getirdiği sağlık problemleriyle değil, sadece faydalarıyla yemek mümkün. Aksini düşünenler şöyle buyursun. En temel protein kaynaklarımızdan biri olan kırmızı etin üzerinde dolaşan şüphe bulutlarını…
Akıllı beslenme tercihleri yaparak uyku kalitenizi düzeltebilirsiniz. Eğer uykunuza gerene önemi vermezseniz, bedelini hem vücut hem de akıl sağlığınız öder. Her gece 7-8 saatlik uyku uyumaya gayret ediyor olsanız…
Dr. Jordan Metzl'in yazısı. Avokado tüketin tabii ama size doktor yüzü göstermeyecek asıl şey, her gün antrenman yapmaktır. Bir tedavi yöntemi olarak egzersiz yapmak üzerine kitap yazan spor…
Bu kez yedikleriniz değil, içtikleriniz suçlu... Kahvaltınız, öğle yemekleriniz ve akşam yemekleriniz her daim makul porsiyonlarda sağlıklı besinlerden oluşuyor. Peki yemeğin ardından hayatınızı kabusa çeviren bu şişkinlik nereden…
LeBron James ve Jay Ajayi, oksijen sınırlandırması sağlayan antrenman maskelerine bayılıyorlar. Peki antrenman maskesi, performansınızı nasıl etkiliyor? Gerçekleri açıklıyoruz... Bazı maçlardan önce ısınma sırasında LeBron James ya da Jay…
